قطّع الغوانشيالي إلى شرائط وقلّبه في المقلاة حتى يصبح مقرمشًا، ثم ضعه جانبًا.
في قاع المقلاة أضف فص الثوم والفلفل الحار وزهرات البروكلي؛ أضف الملح وغطِّ واترك البروكلي يلين.
احتفظ ببعض زهرات البروكلي للتزيين واطحن الباقي حتى تحصل على كريمة.
اطبخ النوكي وفق التعليمات (في ماء مملح)، ثم صفِّه مع الاحتفاظ بقليل من ماء السلق.
اخلط النوكي مع كريمة البروكلي في المقلاة، وأضف البارميزان وقليلًا من ماء السلق إذا لزم؛ وامزج حتى تحصل على قوام كريمي.
قدّم النوكي مع الزهرات المحفوظة وأكمله بكمية وفيرة من الغوانشيالي المقرمش.
مقلاة
خلاط أو خلاط يدوي
قدر لسلق النوكي
وصفة مأخوذة من reel على إنستغرام لـ @mescolabene. مثالية للحفظ وتجربتها فورًا.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 144.95 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.72 |
| منها سكريات (غ) | 1.46 |
| الدهون (غ) | 5.88 |
| منها مشبعة (غ) | 0.68 |
| بروتين (غ) | 4.8 |
| الألياف (غ) | 1.84 |
| تخفيضات | 0.2 |