شحن مجاني على الطلب الأول ابتداءً من 40€!

Poggetto carni
سلطة صيفية مع سلامي توسكاني مقرمش وذرة وأفوكادو

سلطة صيفية مع سلامي توسكاني مقرمش وذرة وأفوكادو

@shop-poggetto-carni

سلطة طازجة وكاملة مع ذرة وأفوكادو وبصل أحمر وبقدونس وسلامي توسكاني مقرمش محمّر في المقلاة. طبق صيفي سريع ولذيذ ومتوازن، مثالي لغداء خفيف أو عشاء سريع.

درجة الصعوبة: سهل
الطهي: 5 دقيقة
التحضير: 15 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ذرة حلوة مصفاة160
  • أفوكادو ناضج1
  • بصل أحمر0.5
  • بقدونس طازج1
  • سلامي توسكاني مقطع إلى شرائح120
  • زيت زيتون بكر ممتاز2
  • عصير ليمون1
  • ملحq.b.
  • فلفل أسودq.b.
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 6

    صفّي الذرة جيدًا واتركيها جانبًا في وعاء كبير.

  2. الخطوة 2 من أصل 6

    قطّعي البصل الأحمر إلى شرائح رفيعة وافرمي البقدونس خشنًا.

  3. الخطوة 3 من أصل 6

    قشّري الأفوكادو وأزيلي النواة وقطّعيه إلى مكعبات، ثم رشي عليه عصير الليمون.

  4. الخطوة 4 من أصل 6

    سخّني مقلاة غير لاصقة وقلّبي شرائح السلامي لبضع دقائق حتى تصبح الحواف مقرمشة.

  5. الخطوة 5 من أصل 6

    اجمعي الذرة والبصل والأفوكادو والبقدونس في وعاء. أضيفي السلامي المقرمش.

  6. الخطوة 6 من أصل 6

    تبّلي بزيت الزيتون البكر الممتاز والملح والفلفل، وامزجي بلطف وقدّمي فورًا.

اقتراحات

  • مقلاة غير لاصقة

  • وعاء كبير

  • سكين حاد

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

يُحفظ في الثلاجة داخل وعاء محكم الإغلاق لمدة يوم واحد كحد أقصى. أضيفي الأفوكادو فقط عند التقديم لتجنّب اسوداده. يُفضّل تناول السلامي المحمّر فور تحضيره للحفاظ على قرمشته.

معلومات أخرى

للحصول على أفضل نتيجة، قدّمي السلطة فور تحضيرها. إذا رغبتِ في

المنشأ

Italia

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)239.73
الكربوهيدرات (غ)4
منها السكريات (غ)1.64
الدهون (غ)21.41
منها المشبعة (غ)4.33
البروتينات (غ)7.26
الألياف (غ)1.92
الملح (غ)0.35
  • البروتينات
    7.26g · 12%
  • الكربوهيدرات
    4g · 7%
  • الدهون
    21.41g · 81%

الأسئلة الشائعة